アロマテラピーは自然療法であり、植物療法である。2016.05.16 13:35アロマの効果で若返り！アロマの効果で集中力UP！アロマの効果でリラックス！ と、アロマテラピーが身近な療法となっているこの頃。このアロマテラピーの定義って一体何だろう？アロマテラピーそれは、アロマ（aroma：芳香）を心身の健康に役立てる自然療法のこと。精油（いわゆる、アロマオイ...
アロマテラピーの睡眠儀式2016.05.16 13:27アロマテラピーによるリラックスアロマテラピーなどに用いられる精油の中には、★睡眠を誘う★心身共にリラックスさせてくれる★鎮静作用があるといった効果が期待できる精油があります。作用の仕組みとしては、「精油の香りが大脳辺縁系を刺激→睡眠欲を沸かせる」というところ。就寝時の睡眠儀式にア...